01｜4S × SEL能力對照

四季有光4S，如何支持學生的社會情緒能力？

「四季有光生命整理模式」以學生生命經驗為起點，引導學生經歷：

Seeing｜看見

Settling｜安住

Structuring｜整理

Shining｜發光

這四個歷程不是彼此分離，而是一個持續循環的生命整理過程。

學生先看見自己與事件，再停下來理解感受；接著整理資訊、經驗與價值，最後將理解轉化成判斷、選擇與行動。

這樣的歷程，與SEL五大核心能力具有清楚的連結。

🌱 Seeing｜看見

看見自己，也看見他人

學生開始辨識：

• 我現在有什麼感受？
• 我為什麼會這樣想？
• 這件事和我的生命經驗有什麼關係？
• 別人的處境和我有什麼不同？

對應SEL能力

自我覺察 Self-Awareness
辨識自己的情緒、想法、價值與生命經驗。

社會覺察 Social Awareness
理解他人的感受、背景與不同處境。

可觀察學習證據

• 生命故事
• 情緒描述
• 課前原始回答
• 「我是誰？」哲學思考
• 角色觀點
• 學生自我反思

先看見，才有可能真正理解。

☀️ Settling｜安住

不急著回答，先理解自己的狀態

「安住」不是沒有情緒，而是學生在面對壓力、衝突與不同觀點時，能先停下來理解自己的感受與反應。

學生練習：

• 辨識情緒
• 面對壓力
• 調整反應
• 傾聽不同聲音
• 延後衝動決定
• 在安全的情境中表達感受

對應SEL能力

自我管理 Self-Management
調節情緒、行為與壓力。

人際關係技能 Relationship Skills
練習傾聽、溝通、合作與尊重。

可觀察學習證據

• 壓力調適反思
• 情緒書寫
• 珍惜生命課程
• 生命逆境故事
• 小組討論
• 同儕傾聽與回應

安住，不是壓下情緒，而是有能力理解情緒。

🍂 Structuring｜整理

整理感受、資訊與不同觀點

學生不只是「知道很多」，更需要學習整理：

• 哪些是事實？
• 哪些是觀點？
• 哪些資訊可信？
• 為什麼別人會有不同答案？
• 我接受哪些理由？
• 我的價值判斷是什麼？

對應SEL能力

社會覺察 Social Awareness
理解多元觀點與不同立場。

負責任決策 Responsible Decision-Making
分析資訊、思考後果並形成判斷。

可觀察學習證據

• WSQ學習單
• 心智圖
• 資訊查核
• 媒體識讀
• 哲學思辨
• AI對話
• 角色分析
• 小組共學

整理，不是把答案排整齊，而是形成自己的理解。

✨ Shining｜發光

將理解轉化為自己的選擇與行動

完成看見、安住與整理之後，學生最後要回答：

我準備怎麼做？

學生開始：

• 說出自己的觀點
• 說明判斷理由
• 做出選擇
• 完成作品
• 表達感謝
• 關懷他人
• 提出倡議
• 採取行動

對應SEL能力

負責任決策 Responsible Decision-Making
根據資訊、價值與後果做出選擇。

人際關係技能 Relationship Skills
以合宜方式表達、溝通與合作。

自我管理 Self-Management
將想法轉化為持續的行動。

可觀察學習證據

• 行動倡議
• 學生作品
• 公開發表
• 教師節卡片
• 襪娃祝福
• 社區行動
• AI後的最後判斷
• 生命反思

發光，不是成為最亮的人，而是有能力把理解轉化為自己的選擇。

🤖 AI × 負責任決策

生成式AI進入課堂之後，我更重視學生能否保有自己的判斷。

因此，學生不只留下AI的答案，而要經歷：

AI前的我
→ 我怎麼問AI
→ AI怎麼回答
→ 我怎麼判斷AI
→ AI後的我
→ 我的最後選擇

這個歷程特別對應SEL中的：

負責任決策 Responsible Decision-Making

學生練習：

• 比較資訊
• 查核答案
• 思考可能後果
• 辨識AI限制
• 說明接受或拒絕的理由

AI可以陪你想，但不能替你決定。

🌟 4S × SEL總結

Seeing｜看見
→ 自我覺察 × 社會覺察

Settling｜安住
→ 自我管理 × 人際關係技能

Structuring｜整理
→ 社會覺察 × 負責任決策

Shining｜發光
→ 負責任決策 × 人際關係技能 × 自我管理

四季有光並不是將SEL重新命名，而是透過生命教育課程，提供一條學生可以實際經歷的生命整理路徑：

從看見自己，到理解他人；
從整理經驗，到形成自己的選擇。